健康は毒素排出（デトックス）からは [デトックス] でご覧下さい！

健康は毒素排出（デトックス）から

今、日本人の心とからだにかつてなかった異変が起きています。私達の遺伝子は、数千年を経て農耕民族として形成されてきました。
しかし、僅か50年足らずの間に生活環境が急速に欧米化したため、食べものを始めとする生活習慣の激変が、心とからだに大きな影響を与えてきました。その結果としてこれまであまり見られなかった疾患や悩みが増えています。
これらに対処するために、現代医学や従来の東洋医学だけで対応できるのでしょうか。
欧米の伝承医学も学び、心とからだが一体になった全体的（ホリスティック）な健康法を学び、活用して行かなければなりません。
タバコをやめる、または減らす
タバコの煙にはタールやニコチンなどの有害物質の他、活性酸素である過酸化水素も含まれています。
タバコを吸うことは自ら活性酸素を取り込んでいるようなものなのです。
また、タバコの有害物質は抗酸化作用のあるビタミンをも破壊するため、活性酸素をおさえることもできなくなります。
このため、免疫機能が低下し、体が弱ってしまうのです。当然のように禁煙すれば活性酸素の発生をおさえることができます。
禁煙が難しいのであれば、せめて節煙しましょう。
「汚れた布を、まず真白に清浄化してのち、染めると思い通りに染まる」という、からだの内外の毒素をまず排泄してから、効果のある薬草や食べ物を摂取するとめきめきと病から回復し健康が増進されます。
21世紀は、現代医学と伝承医学が共存し相補い活用されてゆくことでしょう。（参照：毒素排出方法）
デトックスのメリットとしては、
・ダイエットの効果アップ
・健康維持
・美肌効果
・便秘解消
・不眠解消
・むくみの解消
・肩こりの解消
・生活習慣病の予防
・老化予防
などが期待できます。

―毒素？
―そんなもの溜まっている訳ないじゃん。
いいえ、現代社会で都市生活を送っている以上、毒素が溜まっていない人はほとんどいない、と言っても過言ではありません。
ここで言う毒素とは、人間の体に悪影響を及ぼすものすべてを指します。たとえば、水銀や鉛、スズなどの有害ミネラルも毒素ですし、角質や余分な水分(むくみ)や便秘(宿便)も毒素です。老化(エイジング)の原因である活性酸素(フリーラジカル，freer radical)も、もちろん毒素です。
タバコをやめる、または減らす
タバコの煙にはタールやニコチンなどの有害物質の他、活性酸素である過酸化水素も含まれています。
タバコを吸うことは自ら活性酸素を取り込んでいるようなものなのです。
また、タバコの有害物質は抗酸化作用のあるビタミンをも破壊するため、活性酸素をおさえることもできなくなります。
このため、免疫機能が低下し、体が弱ってしまうのです。当然のように禁煙すれば活性酸素の発生をおさえることができます。
禁煙が難しいのであれば、せめて節煙しましょう。
「汚れた布を、まず真白に清浄化してのち、染めると思い通りに染まる」という、からだの内外の毒素をまず排泄してから、効果のある薬草や食べ物を摂取するとめきめきと病から回復し健康が増進されます。
21世紀は、現代医学と伝承医学が共存し相補い活用されてゆくことでしょう。（参照：毒素排出方法）
私たちの４つの排泄ルートから毒素を排泄させるべく様々な知恵と療法が伝えられています。腸を浄化する方法、皮膚を浄化する方法、からだの組織と細胞の汚れを浄化する方法、呼吸法や肺の汚れを浄化する方法など、従来の健康法と組み合わせると一層の治療効果を高めます。　
デトックスとは、英語で「解毒」という意味です。現代は生活環境、食習慣などから体内にどうしても不要な有害物質が入ってきます。
デトックスを行うことで、体内に蓄積された有害毒素を排出し、健康増進を図るのがデトックスの目的です。有害毒素は脂肪や内臓に蓄積されることが知られており、デトックスすることで、ダイエット、健康維持につながります。

今や男性も女性も注目しているデトックス効果のある腸内洗浄。あなたのお腹の中はどうなっていますか？体の中からキレイにすれば、心も体もキレイになります！デトックスとは「解毒」という意味の英単語で、食品から体内に蓄積されていく有害物質を、体外に排出することで健康になるという考え方です。１度始めたらやめられない。そんな腸内洗浄でお腹すっきりしませんか？
デトックスには様々な種類があります。サプリメントの摂取、食生活の改善、ハーブティー、アロマテラピー、湯治、断食、ストレス解消にもなるウォーキング等々です。
以下の条件に当てはまる場合、毒素が溜まっている、すなわち免疫機能や代謝機能が低下している可能性があります。
湯船につかることが少なく、シャワーで済ませることが多い
摂取する水分量が少ない、または炭酸飲料などを摂取することが多い
野菜を食べる機会が少ない、あるいは脂っこい食事や加工食品をとることが多い
運動をする機会が少ない
ストレスが多い、またはイライラすることが多い
これらの条件の逆を行うことが、「デトックス」になります。
効率よく栄養素を吸収し、健康を維持するためには、
(1)有害物質・有害ミネラルなどの毒素を取り入れないこと
(2)毒素を体内に蓄積させずに解毒・排出（＝デトックス）すること
を日頃から心がけることが必要となります。
つまり、デトックス・解毒を行う目的は、体内に蓄積されてしまった身体に悪影響を与える数々の老廃物、不純物、有害重金属などの毒素を体外に排出することによって、
・腸内環境を整える
・リンパの流れをスムーズにする
・老廃物の排出を促進させる
・本来カラダが持っている力を取り戻す
・身体の各機能を正常に戻す
・新陳代謝を活性化させる
ということです。
私たちの４つの排泄ルートから毒素を排泄させるべく様々な知恵と療法が伝えられています。腸を浄化する方法、皮膚を浄化する方法、からだの組織と細胞の汚れを浄化する方法、呼吸法や肺の汚れを浄化する方法など、従来の健康法と組み合わせると一層の治療効果を高めます。　
デトックスとは、英語で「解毒」という意味です。現代は生活環境、食習慣などから体内にどうしても不要な有害物質が入ってきます。
デトックスを行うことで、体内に蓄積された有害毒素を排出し、健康増進を図るのがデトックスの目的です。有害毒素は脂肪や内臓に蓄積されることが知られており、デトックスすることで、ダイエット、健康維持につながります。

栄養バランスのとれた食事をとる
たとえば、有害ミネラルの排出経路は、便75%、尿20%、汗3%、毛髪・爪各1％です。ですから、乱れた腸内環境や血行不良・代謝不良によって便秘になると体内に毒素が溜まりやすくなります。
また、抗酸化作用を持つビタミンやミネラルが不足していると活性酸素をおさえることができません。
食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に含む食品をバランスよく摂取することで、腸内環境を整え、スムーズに老廃物を排出することが期待できます。
なお、有害ミネラルのデトックスに有効な食品としては、タマネギ、ニラ、ニンニク、キムチ、海藻類が挙げられます。
現代医学に頼るだけでなく、自分の健康は自分で創り出すのだという自己健康管理の精神に目覚める人が増えつつあります。
彼らは自然健康法を活用し、自分や家族の健康を自らの手で創り出しています。そうした方法の例として、アーユルヴェーダ医学、ギリシャ(ユナニ)医学といった伝承医学として知られており、そこには毒素の排泄浄化法が世界共通の健康法としてまた治療法として伝えられています。
・デトックスで美肌になります
デトックスをすれば、美肌効果のあるヒアルロン酸を多く生成することができます。
ヒアルロン酸は私たちの体や皮膚の中の新皮層に多く含まれており、、ヒアルロン酸１ｇで６リットルもの水分を保水できると言われているものです。あと、栄養剤等も体内に効率的に吸収できるようになります。
私たちの４つの排泄ルートから毒素を排泄させるべく様々な知恵と療法が伝えられています。腸を浄化する方法、皮膚を浄化する方法、からだの組織と細胞の汚れを浄化する方法、呼吸法や肺の汚れを浄化する方法など、従来の健康法と組み合わせると一層の治療効果を高めます。　
デトックスとは、英語で「解毒」という意味です。現代は生活環境、食習慣などから体内にどうしても不要な有害物質が入ってきます。
デトックスを行うことで、体内に蓄積された有害毒素を排出し、健康増進を図るのがデトックスの目的です。有害毒素は脂肪や内臓に蓄積されることが知られており、デトックスすることで、ダイエット、健康維持につながります。