デトックスの効果 その１１は [デトックス] でご覧下さい！

デトックスの効果 その１１

・デトックスで血液がキレイになります
デトックスをすると、汚れた血液をキレイにすることができます。血液の流れを邪魔する有害物質を排出してくれるので、キレイな血液が手に入ることになるのです。
・デトックスで生活習慣病が予防できます
生活習慣病とは、運動不足や睡眠不足、ストレス、タバコや酒の飲み過ぎなどによって、体に悪影響を及ぼし、誘発される様々な病気のことです。
デトックスをすれば、体にかかる負担も軽減され、生活習慣病の予防につながります。
・デトックスであらゆる不調が改善されます
体調の不良として、便秘や冷え性、月経トラブル、足のむくみ、肩こり、目の疲れなどがあげられます。
しかし、これらの悩みはデトックスをすることで解消されます。
デトックスをすると体全体のシステムが正常になるので、あらゆる不調に効果的です。

新しい言葉。
経皮毒（けいひどく）
経皮毒とは、シャンプーやリンス等や化粧品、洗剤など、家庭で使用されている生活日用品に含まれている様々な有害化学物質が皮膚を通過して体内に吸収されていく毒性のことです。
経皮毒は、解毒作用・排出経路が大変に少なく、１０日間を経過しても９０％が体内に残存し、癌やアトピーなどの現代に急増する難病の多くが経皮毒による有害化学物質の摂取と蓄積の結果だと言われています。
「汚れた布を、まず真白に清浄化してのち、染めると思い通りに染まる」という、からだの内外の毒素をまず排泄してから、効果のある薬草や食べ物を摂取するとめきめきと病から回復し健康が増進されます。
21世紀は、現代医学と伝承医学が共存し相補い活用されてゆくことでしょう。（参照：毒素排出方法）

デトックスで健康を考える場合、サプリや器具に頼るだけでなく、身の回りのちょっとした手間と工夫でデトックス効果の高いことをやっていく。そして、健康が（美肌・ダイエット・ストレス解消）をゲットしましょう＾＾
もともと人体には解毒作用を司る肝臓、排泄を司る腎臓等がありますから、これらが正常に機能すればすむことです。あまりに「毒」を摂取しすぎて、これらの臓器の機能が衰えているとして、デトックスという健康法が着目されてきています。
まずは肝臓たちの機能回復、そのための食生活の改善といったところから、デトックスを始めるのがいいのではないでしょうか。

最近なんとなく体がだるかったり、目覚めがスッキリしなかったり、疲れが中々とれなかったり、むくみや冷え性に肌あれが酷くなったり．．．。
そんな体調の悪さは、知らず知らずのうちに少しずつ体内に溜まってしまった［毒素］のせいかもしれません。
体調不良の原因となる体内の［毒素］をデトックスで排出して体の内側からキレイになりましょう。
あるあるボディ･エンザイム
ボディ・エンザイム（体内酵素）を生成するには、腸内環境を良くする腸内デトックスが効果があります。腸内環境の改善が、ボディ・エンザイムを増加に効果があります。腸内環境を良くするためには、善玉菌が繁殖しやすい腸内環境を整えることが必要となります。あるある大辞典ではこのボディ･エンザイムについて取り上げます。
「汚れた布を、まず真白に清浄化してのち、染めると思い通りに染まる」という、からだの内外の毒素をまず排泄してから、効果のある薬草や食べ物を摂取するとめきめきと病から回復し健康が増進されます。
21世紀は、現代医学と伝承医学が共存し相補い活用されてゆくことでしょう。（参照：毒素排出方法）

デトックスの効果をまとめると以下のようになります
1.新陳代謝を活発にする：ダイエット、美肌効果、老化予防。
2.血液・リンパの流れを良くする：むくみ・肩こり解消、生活習慣病の予防。
3.免疫力アップ：風邪などを引きにくくなる、アレルギー体質改善。
4.便秘解消：必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がアップ。
5.自律神経正常化：ストレスを溜めない体質になり、不眠解消。

栄養バランスのとれた食事をとる
たとえば、有害ミネラルの排出経路は、便75%、尿20%、汗3%、毛髪・爪各1％です。ですから、乱れた腸内環境や血行不良・代謝不良によって便秘になると体内に毒素が溜まりやすくなります。
また、抗酸化作用を持つビタミンやミネラルが不足していると活性酸素をおさえることができません。
食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に含む食品をバランスよく摂取することで、腸内環境を整え、スムーズに老廃物を排出することが期待できます。
なお、有害ミネラルのデトックスに有効な食品としては、タマネギ、ニラ、ニンニク、キムチ、海藻類が挙げられます。

環境汚染が進む現代生活では、タバコの煙、酸性雨、水銀に汚染された魚介類などの様々な要因で、体内に有害物質・有害金属・有害ミネラル（＝毒素）が入り込み、それが蓄積されることは避けられなくなっています。
体内に蓄積した毒素によって、栄養素の吸収が妨げられたり、体脂肪が燃える効率が悪くなったり、老化が進んだり、糖尿病・高血圧・高脂血症・動脈硬化などのリスクを高めたりします。特に小腸や脂肪などに、毒素は多く蓄積されるようです。
ボディ･エンザイム減少原因
１：ストレス。脳は酵素の消費量が極めて多く、勉強や仕事も、嫌々していると脳の酵素を大量に消費します。肉体的な疲労や酒の飲み過ぎ等は、内蔵に負担がかかり酵素を大量に消費します。
２：腸内環境が悪化、毒素が発生、腸内細菌の活動が低下した時。
３：酵素が激減する最大の要因は、消化をする時。
水分を補給する
水分は、老廃物を尿や便、汗とともに排出させるための重要な役割を担っています。つまり、水分を摂取することは日常でできる最も簡単なデトックスと言うことができます。一般的に、尿や便、汗として1日に約2リットルの水分が体から失われています。水分を補給しないと、尿や便、汗が少なくなり、血液もドロドロになります。代謝能力を一定に保つには体内が常に潤っている状態であることが肝要です。１日を通して1.5〜2リットルの水分をこまめに飲むようにするとよいでしょう。カリウムをはじめとしたミネラルを多量に含んだ硬度の高いミネラルウォーターがおすすめです。