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デトックスの方法 その１０

デトックスの方法としては、「岩盤浴」「ゲルマニウム温浴」「ヨガ」「断食」「サプリメント」「水分補給」「食材」などが注目を浴びています。
ちなみに英語で表記すると「detox」、発音は「デトックス」というよりは「ディータクス」という感じです。
「detox」という単語は、元々は、「アルコールを飲んだり麻薬などの薬物を摂ったりすることを止めさせるために病院で行う治療」のことを指しています。
環境汚染が進む現代生活では、タバコの煙、酸性雨、水銀に汚染された魚介類などの様々な要因で、体内に有害物質・有害金属・有害ミネラル（＝毒素）が入り込み、それが蓄積されることは避けられなくなっています。
体内に蓄積した毒素によって、栄養素の吸収が妨げられたり、体脂肪が燃える効率が悪くなったり、老化が進んだり、糖尿病・高血圧・高脂血症・動脈硬化などのリスクを高めたりします。特に小腸や脂肪などに、毒素は多く蓄積されるようです。
シャンプー、リンス、ボディーシャンプー、化粧品、洗濯や食器洗剤、お掃除用洗剤、歯磨き粉など普通にスーパーやドラッグストアで市販されているものには石油から作られた合成界面活性剤というのが使われていて、これらが皮膚から体内に入り込んでしまい最近女性に多い子宮の病気や不妊、アレルギーの原因だそうです。
なんでこんな有害指定物質が入っているかというと、指定成分として表示されていれば入れてもいいと厚生労働省が認めているからです。
市場で売られているシャンプーは殆ど全てと言ってもよいくらい、石油から出来ている化学物質が主成分です。
何故こんな物を作るかと言うと、安価で大量生産が可能だから。
デトックスのメリットとしては、
・ダイエットの効果アップ
・健康維持
・美肌効果
・便秘解消
・不眠解消
・むくみの解消
・肩こりの解消
・生活習慣病の予防
・老化予防
などが期待できます。

デトックスとは、体内にたまった毒素を排出するという健康法のことをいいます。
デトックスにはいろいろな方法がありますが、そのひとつにキレートという性質を利用するものがあります。
キレートとは「カニのはさみ」のことで、カニのハサミのように老廃物や有害物質を挟み込むという意味です。
アルファリポ酸やＬカルチニンなどの含有硫黄系アミノ酸は、鉛・水銀・ヒ素・カドミウムといった有害な物質と結びつく性質をもっており、この性質を利用して有害物質を体外へ排出する＝デトックスするわけです。
環境汚染が進む現代生活では、タバコの煙、酸性雨、水銀に汚染された魚介類などの様々な要因で、体内に有害物質・有害金属・有害ミネラル（＝毒素）が入り込み、それが蓄積されることは避けられなくなっています。
体内に蓄積した毒素によって、栄養素の吸収が妨げられたり、体脂肪が燃える効率が悪くなったり、老化が進んだり、糖尿病・高血圧・高脂血症・動脈硬化などのリスクを高めたりします。特に小腸や脂肪などに、毒素は多く蓄積されるようです。
そもそも人間の身体には、体内に侵入してきた有害毒素を体外に排出する解毒システムが備わっています。しかし、そのシステムが衰えたり、有害毒素の量が多過ぎたりする場合に、問題が起きてしまいます。
特に現代人は、日常的な過食による内臓の酷使が原因で、解毒を行なう肝臓や腸などの器官が疲れきっていて、解毒システムの力が衰えてしまっているとも指摘されています。

デトックスのメリットとしては、
・ダイエットの効果アップ
・健康維持
・美肌効果
・便秘解消
・不眠解消
・むくみの解消
・肩こりの解消
・生活習慣病の予防
・老化予防
などが期待できます。

今、日本人の心とからだにかつてなかった異変が起きています。私達の遺伝子は、数千年を経て農耕民族として形成されてきました。
しかし、僅か50年足らずの間に生活環境が急速に欧米化したため、食べものを始めとする生活習慣の激変が、心とからだに大きな影響を与えてきました。その結果としてこれまであまり見られなかった疾患や悩みが増えています。
これらに対処するために、現代医学や従来の東洋医学だけで対応できるのでしょうか。
欧米の伝承医学も学び、心とからだが一体になった全体的（ホリスティック）な健康法を学び、活用して行かなければなりません。
ホリスティックバランスとは
私たちが健康を維持するためには、免疫系と神経系と内分泌系（ホルモン等）の３つの系が調和を保つことが大切です。1つの系が悪化すると他に影響を及ぼし、次第に体調がおかしくなってゆきます。
ヒマシユパックやアビヤンガと発汗を行い、腸内の浄化を行い、ラサヤーナ（滋養強壮法）をすると、全身のこれら3つの系がバランスし、体調が回復し、より美しく健康になります。腸内の善玉菌を増やし、自然のマルチビタミンを摂取して、免疫力を向上させます。
ボディ･エンザイム減少原因
１：ストレス。脳は酵素の消費量が極めて多く、勉強や仕事も、嫌々していると脳の酵素を大量に消費します。肉体的な疲労や酒の飲み過ぎ等は、内蔵に負担がかかり酵素を大量に消費します。
２：腸内環境が悪化、毒素が発生、腸内細菌の活動が低下した時。
３：酵素が激減する最大の要因は、消化をする時。
デトックスの効果をまとめると以下のようになります
1.新陳代謝を活発にする：ダイエット、美肌効果、老化予防。
2.血液・リンパの流れを良くする：むくみ・肩こり解消、生活習慣病の予防。
3.免疫力アップ：風邪などを引きにくくなる、アレルギー体質改善。
4.便秘解消：必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がアップ。
5.自律神経正常化：ストレスを溜めない体質になり、不眠解消。