デトックスの効果は [デトックス] でご覧下さい！

デトックスの効果

今や男性も女性も注目しているデトックス効果のある腸内洗浄。あなたのお腹の中はどうなっていますか？体の中からキレイにすれば、心も体もキレイになります！デトックスとは「解毒」という意味の英単語で、食品から体内に蓄積されていく有害物質を、体外に排出することで健康になるという考え方です。１度始めたらやめられない。そんな腸内洗浄でお腹すっきりしませんか？
デトックスには様々な種類があります。サプリメントの摂取、食生活の改善、ハーブティー、アロマテラピー、湯治、断食、ストレス解消にもなるウォーキング等々です。
以下の条件に当てはまる場合、毒素が溜まっている、すなわち免疫機能や代謝機能が低下している可能性があります。
湯船につかることが少なく、シャワーで済ませることが多い
摂取する水分量が少ない、または炭酸飲料などを摂取することが多い
野菜を食べる機会が少ない、あるいは脂っこい食事や加工食品をとることが多い
運動をする機会が少ない
ストレスが多い、またはイライラすることが多い
これらの条件の逆を行うことが、「デトックス」になります。
「汚れた布を、まず真白に清浄化してのち、染めると思い通りに染まる」という、からだの内外の毒素をまず排泄してから、効果のある薬草や食べ物を摂取するとめきめきと病から回復し健康が増進されます。
21世紀は、現代医学と伝承医学が共存し相補い活用されてゆくことでしょう。（参照：毒素排出方法）
ストレスと上手に付き合う
ストレスは、肌あれや便秘など、体に様々な影響を及ぼしますが、特に自律神経(交感神経と副交感神経)の機能を乱します。自律神経が乱れると活性酸素が大量に発生します。またストレスは、喫煙や飲酒・食行動など、活性酸素を発生させる生活習慣をさらに悪化させる要因にもなります。生きている限り、ストレスから完全に逃れることはできません。そうであれば、ストレスに対する抵抗力を身につけ、ストレスと上手に付き合っていく工夫をする必要があります。

今、日本人の心とからだにかつてなかった異変が起きています。私達の遺伝子は、数千年を経て農耕民族として形成されてきました。
しかし、僅か50年足らずの間に生活環境が急速に欧米化したため、食べものを始めとする生活習慣の激変が、心とからだに大きな影響を与えてきました。その結果としてこれまであまり見られなかった疾患や悩みが増えています。
これらに対処するために、現代医学や従来の東洋医学だけで対応できるのでしょうか。
欧米の伝承医学も学び、心とからだが一体になった全体的（ホリスティック）な健康法を学び、活用して行かなければなりません。
タバコをやめる、または減らす
タバコの煙にはタールやニコチンなどの有害物質の他、活性酸素である過酸化水素も含まれています。
タバコを吸うことは自ら活性酸素を取り込んでいるようなものなのです。
また、タバコの有害物質は抗酸化作用のあるビタミンをも破壊するため、活性酸素をおさえることもできなくなります。
このため、免疫機能が低下し、体が弱ってしまうのです。当然のように禁煙すれば活性酸素の発生をおさえることができます。
禁煙が難しいのであれば、せめて節煙しましょう。
生き物の体は、全体の約96%gが炭素(C)・水素(H)・酸素(O)・窒素(N)の4つの元素で構成されています。ミネラルとは、その残り4%に相当する微量元素の総称です。
ミネラルは大別すると、体の成長や生命維持に不可欠な必須ミネラルと、生命維持活動を阻害する有害ミネラルとに分かれます。前者の例としては、カルシウム(Ca)、マグネシウム(Mg)、鉄(Fe)、銅(Cu)、亜鉛(Zn）、セレニウム(Se)、後者の例としては、水銀(Hg）、カドミウム(Cd）、鉛(Pb）、アルミニウム(Al)、が挙げられます。
環境汚染が進行する現代では、水道水、排気ガス、酸性雨、食品添加物、汚染された食品など、様々なところから体内に有害ミネラルが入り込みます。
私たちの４つの排泄ルートから毒素を排泄させるべく様々な知恵と療法が伝えられています。腸を浄化する方法、皮膚を浄化する方法、からだの組織と細胞の汚れを浄化する方法、呼吸法や肺の汚れを浄化する方法など、従来の健康法と組み合わせると一層の治療効果を高めます。　
デトックスとは、英語で「解毒」という意味です。現代は生活環境、食習慣などから体内にどうしても不要な有害物質が入ってきます。
デトックスを行うことで、体内に蓄積された有害毒素を排出し、健康増進を図るのがデトックスの目的です。有害毒素は脂肪や内臓に蓄積されることが知られており、デトックスすることで、ダイエット、健康維持につながります。

実際に“デトックス”という言葉、概念は近年アメリカにおいて発祥したようですが、世界には、もともとは古くからある考え方なのです。
例えば世界最古の医学である、インドの“アーユルヴェーダ”。
あなたも名前はどこかでお聞きになられたことがありませんか？
“アーユルヴェーダ”の基本的な概念に、「身体を内側から癒す。」というものがあります。
運動や休養の他に、栄養、食事法からも指導し、“身体から毒を出す”という点においても重視されています。
人間の体には免疫機能と代謝機能が備わっており、尿や便、汗などによって毒素をきちんと排出して浄化できるようになっています。ところが、環境汚染、食品添加物、水環境の悪化、日々の生活習慣、ストレスなど、何らかの原因によって免疫機能や代謝機能が低下すると、毒素がスムーズに排出されなくなり、どんどん蓄積されてしまうのです。
肌荒れやニキビ、吹き出もの、むくみや冷え性、便秘に肩こりなど、様々なトラブルとなって現れることがあります。そのような状態では、自然食品を食べても、サプリメントを摂取しても、あまり意味をなしません。
ビタミンやミネラルなどの栄養素は体内に取り入れるだけではその効果を発揮しないからです。ダイエットやアンチエイジングの効果も半減してしまうでしょう。まず何よりも、体に溜まってしまった毒素を排出することが先決なのです。
生き物の体は、全体の約96%gが炭素(C)・水素(H)・酸素(O)・窒素(N)の4つの元素で構成されています。ミネラルとは、その残り4%に相当する微量元素の総称です。
ミネラルは大別すると、体の成長や生命維持に不可欠な必須ミネラルと、生命維持活動を阻害する有害ミネラルとに分かれます。前者の例としては、カルシウム(Ca)、マグネシウム(Mg)、鉄(Fe)、銅(Cu)、亜鉛(Zn）、セレニウム(Se)、後者の例としては、水銀(Hg）、カドミウム(Cd）、鉛(Pb）、アルミニウム(Al)、が挙げられます。
環境汚染が進行する現代では、水道水、排気ガス、酸性雨、食品添加物、汚染された食品など、様々なところから体内に有害ミネラルが入り込みます。
・デトックスでむくみ＆肩こりが解消されます
デトックスをすると血液やリンパの流れがよくなり、体のむくみや肩こりが解消されます。
普段の生活で吸収した酸素や栄養分、免疫物質など運ぶ役割のリンパの働きがよくなります。

デトックスの方法としては、「岩盤浴」「ゲルマニウム温浴」「ヨガ」「断食」「サプリメント」「水分補給」「食材」などが注目を浴びています。
ちなみに英語で表記すると「detox」、発音は「デトックス」というよりは「ディータクス」という感じです。
「detox」という単語は、元々は、「アルコールを飲んだり麻薬などの薬物を摂ったりすることを止めさせるために病院で行う治療」のことを指しています。
・デトックスで健康的にダイエットできます
水銀などの有害金属が体内に蓄積されると、脂肪燃焼効果のあるリパーゼが抑制されてしまします。
そのためにダイエット効果が薄れてしまうことになります。
デトックスをすれば、有害金属を体内から除去できるので、健康的にダイエットできます。
「汚れた布を、まず真白に清浄化してのち、染めると思い通りに染まる」という、からだの内外の毒素をまず排泄してから、効果のある薬草や食べ物を摂取するとめきめきと病から回復し健康が増進されます。
21世紀は、現代医学と伝承医学が共存し相補い活用されてゆくことでしょう。（参照：毒素排出方法）
・デトックスでむくみ＆肩こりが解消されます
デトックスをすると血液やリンパの流れがよくなり、体のむくみや肩こりが解消されます。
普段の生活で吸収した酸素や栄養分、免疫物質など運ぶ役割のリンパの働きがよくなります。