デトックスの効果 その３は [デトックス] でご覧下さい！

デトックスの効果 その３

・デトックスで血液がキレイになります
デトックスをすると、汚れた血液をキレイにすることができます。血液の流れを邪魔する有害物質を排出してくれるので、キレイな血液が手に入ることになるのです。
・デトックスで生活習慣病が予防できます
生活習慣病とは、運動不足や睡眠不足、ストレス、タバコや酒の飲み過ぎなどによって、体に悪影響を及ぼし、誘発される様々な病気のことです。
デトックスをすれば、体にかかる負担も軽減され、生活習慣病の予防につながります。
・デトックスであらゆる不調が改善されます
体調の不良として、便秘や冷え性、月経トラブル、足のむくみ、肩こり、目の疲れなどがあげられます。
しかし、これらの悩みはデトックスをすることで解消されます。
デトックスをすると体全体のシステムが正常になるので、あらゆる不調に効果的です。

現代デトックスは医学の分野において、ホリスティック（全体観的）医療、病気の治療や予防と、様々な分野で取り入れられてきています。
そして美容の分野においても。
体内がキレイになる、という事は、そのまま顔や身体の美しさと結びつくからです。
またもしかすると、なにか精神的な悩みも“デトックス”によって改善されるかもしれません。
身体をキレイする⇒身体が健康になる⇒身体も心もキレイになってもっと魅力的になる！
きっとあなたの顔や身体のスタイル、生活習慣、そしてあなた自身の雰囲気が、とっても魅力的になるはずです！
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デトックスの効果をまとめると以下のようになります
1.新陳代謝を活発にする：ダイエット、美肌効果、老化予防。
2.血液・リンパの流れを良くする：むくみ・肩こり解消、生活習慣病の予防。
3.免疫力アップ：風邪などを引きにくくなる、アレルギー体質改善。
4.便秘解消：必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がアップ。
5.自律神経正常化：ストレスを溜めない体質になり、不眠解消。

デトックスとは、体内にたまった毒素を排出するという健康法のことをいいます。
デトックスにはいろいろな方法がありますが、そのひとつにキレートという性質を利用するものがあります。
キレートとは「カニのはさみ」のことで、カニのハサミのように老廃物や有害物質を挟み込むという意味です。
アルファリポ酸やＬカルチニンなどの含有硫黄系アミノ酸は、鉛・水銀・ヒ素・カドミウムといった有害な物質と結びつく性質をもっており、この性質を利用して有害物質を体外へ排出する＝デトックスするわけです。
普通に入手できる食材で、キレート効果の高いものはたくさんあります。タマネギ・アスパラガス・にら・ねぎ・パクチー・にんにく・しょうが・ブロッコリー・高野豆腐・ごま・卵・豚肉などです。
これらの食材を積極的に摂って、血液中の毒素を排出して、あなたもデトックス健康法にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
適度な運動をする
運動には多量の酸素が必要となり、その分活性酸素が多量に発生する原因にもなります。本来であれば人間の中にある抗酸化物質(酵素)が活性酸素を撃退しますが、その抗酸化機能は運動をしないと低下していきます。また加齢によっても低下していきます。普段から適度な運動をしていると、血行をよくし、腸内環境を整え、基礎代謝量を上げます。また、食事で摂取した抗酸化物質の作用を助けます。ウォーキングや水泳などの全身を使った有酸素運動が効果的です。
ストレスと上手に付き合う
ストレスは、肌あれや便秘など、体に様々な影響を及ぼしますが、特に自律神経(交感神経と副交感神経)の機能を乱します。自律神経が乱れると活性酸素が大量に発生します。またストレスは、喫煙や飲酒・食行動など、活性酸素を発生させる生活習慣をさらに悪化させる要因にもなります。生きている限り、ストレスから完全に逃れることはできません。そうであれば、ストレスに対する抵抗力を身につけ、ストレスと上手に付き合っていく工夫をする必要があります。

最近最も注目されている「デトックス」と言えば、先日の○○○○大辞典でも取り上げられたボディーエンザイム！
○ボディ･エンザイムとは？
発掘！○○○○大辞典でも取り上げられたボディ・エンザイムとは、細胞が活動するのに不可欠な体内酵素のことです。5000種類あるボディ・エンザイム体内酵素のうち、腸内で3000種類以上が生成されているそうで、ボディエンザイムの少ない食生活をしていると、体調不良になるようですね。
日々の食生活で意識をして生きた酵素を取り入れ、消化酵素、代謝酵素、解毒酵素などのボディ・エンザイム（体内酵素）が活発になり、病気予防や若返りに効果があります。ミラクル･エンザイムとは人間の生命活動を担っている五千種以上ボディ・エンザイム（体内酵素の原型となるエンザイムなのです。

現代デトックスは医学の分野において、ホリスティック（全体観的）医療、病気の治療や予防と、様々な分野で取り入れられてきています。
そして美容の分野においても。
体内がキレイになる、という事は、そのまま顔や身体の美しさと結びつくからです。
またもしかすると、なにか精神的な悩みも“デトックス”によって改善されるかもしれません。
身体をキレイする⇒身体が健康になる⇒身体も心もキレイになってもっと魅力的になる！
きっとあなたの顔や身体のスタイル、生活習慣、そしてあなた自身の雰囲気が、とっても魅力的になるはずです！
血行をよくする
血液やリンパ液の流れが悪いと、有害物質や老廃物などを体外に排出する機能が弱まり、むくみや冷え性の原因になります。むくみや冷え性は、放置するとセルライトの原因にもなります。むくみや冷え性を解消する一手法として、血液やリンパ液の流れをよくすることが挙げられます。毎日湯船にゆっくりつかって汗を流したり、緊張した筋肉をマッサージでほぐしたりすると、血行不良や代謝不良を改善することができます。

デトックスのメリットとしては、
・ダイエットの効果アップ
・健康維持
・美肌効果
・便秘解消
・不眠解消
・むくみの解消
・肩こりの解消
・生活習慣病の予防
・老化予防
などが期待できます。