デトックスと有害物質 その３は [デトックス] でご覧下さい！

デトックスと有害物質 その３

■カラダに悪影響を及ぼす、有害金属って？
水銀：肝臓障害・腎臓障害・感覚障害などに影響
ヒ素：皮膚障害・全身疲労などに影響
カドミウム：腎臓・肝臓障害・骨の異常などに影響
アルミニウム：アルツハイマー病との関連性が指摘されています
ベーキングパウダーがアルツハイマー病を誘発するのは有名な話ですよね。
なぜなら、ベーキングパウダーにはアルミニウムが入っているからなのです。
今は、デトックスという単語が歩き回っていて、サプリメントや岩盤浴などにお金をかけている人がたくさんいると思います。

マイナスイオンを浴びると、壊れた分子が元に戻るので、
正常に戻ります。
薬は、肝臓など、内臓に残ります。
ミネラルを摂って、解毒しましょう。
ミネラルを多く摂ると、お肌がツヤツヤしてきます。
そして、運動不足や高血圧の人は、
足から、解毒しましょう。
足の血流やリンパの流れをよくしておくと、
病気になりにくいです。
効率よく栄養素を吸収し、健康を維持するためには、
(1)有害物質・有害ミネラルなどの毒素を取り入れないこと
(2)毒素を体内に蓄積させずに解毒・排出（＝デトックス）すること
を日頃から心がけることが必要となります。
つまり、デトックス・解毒を行う目的は、体内に蓄積されてしまった身体に悪影響を与える数々の老廃物、不純物、有害重金属などの毒素を体外に排出することによって、
・腸内環境を整える
・リンパの流れをスムーズにする
・老廃物の排出を促進させる
・本来カラダが持っている力を取り戻す
・身体の各機能を正常に戻す
・新陳代謝を活性化させる
ということです。

デトックスで健康を考える場合、サプリや器具に頼るだけでなく、身の回りのちょっとした手間と工夫でデトックス効果の高いことをやっていく。そして、健康が（美肌・ダイエット・ストレス解消）をゲットしましょう＾＾
もともと人体には解毒作用を司る肝臓、排泄を司る腎臓等がありますから、これらが正常に機能すればすむことです。あまりに「毒」を摂取しすぎて、これらの臓器の機能が衰えているとして、デトックスという健康法が着目されてきています。
まずは肝臓たちの機能回復、そのための食生活の改善といったところから、デトックスを始めるのがいいのではないでしょうか。

最近最も注目されている「デトックス」と言えば、先日の○○○○大辞典でも取り上げられたボディーエンザイム！
○ボディ･エンザイムとは？
発掘！○○○○大辞典でも取り上げられたボディ・エンザイムとは、細胞が活動するのに不可欠な体内酵素のことです。5000種類あるボディ・エンザイム体内酵素のうち、腸内で3000種類以上が生成されているそうで、ボディエンザイムの少ない食生活をしていると、体調不良になるようですね。
日々の食生活で意識をして生きた酵素を取り入れ、消化酵素、代謝酵素、解毒酵素などのボディ・エンザイム（体内酵素）が活発になり、病気予防や若返りに効果があります。ミラクル･エンザイムとは人間の生命活動を担っている五千種以上ボディ・エンザイム（体内酵素の原型となるエンザイムなのです。

新しい言葉。
経皮毒（けいひどく）
経皮毒とは、シャンプーやリンス等や化粧品、洗剤など、家庭で使用されている生活日用品に含まれている様々な有害化学物質が皮膚を通過して体内に吸収されていく毒性のことです。
経皮毒は、解毒作用・排出経路が大変に少なく、１０日間を経過しても９０％が体内に残存し、癌やアトピーなどの現代に急増する難病の多くが経皮毒による有害化学物質の摂取と蓄積の結果だと言われています。
「汚れた布を、まず真白に清浄化してのち、染めると思い通りに染まる」という、からだの内外の毒素をまず排泄してから、効果のある薬草や食べ物を摂取するとめきめきと病から回復し健康が増進されます。
21世紀は、現代医学と伝承医学が共存し相補い活用されてゆくことでしょう。（参照：毒素排出方法）

水分を補給する
水分は、老廃物を尿や便、汗とともに排出させるための重要な役割を担っています。つまり、水分を摂取することは日常でできる最も簡単なデトックスと言うことができます。一般的に、尿や便、汗として1日に約2リットルの水分が体から失われています。水分を補給しないと、尿や便、汗が少なくなり、血液もドロドロになります。代謝能力を一定に保つには体内が常に潤っている状態であることが肝要です。１日を通して1.5〜2リットルの水分をこまめに飲むようにするとよいでしょう。カリウムをはじめとしたミネラルを多量に含んだ硬度の高いミネラルウォーターがおすすめです。

今、日本人の心とからだにかつてなかった異変が起きています。私達の遺伝子は、数千年を経て農耕民族として形成されてきました。
しかし、僅か50年足らずの間に生活環境が急速に欧米化したため、食べものを始めとする生活習慣の激変が、心とからだに大きな影響を与えてきました。その結果としてこれまであまり見られなかった疾患や悩みが増えています。
これらに対処するために、現代医学や従来の東洋医学だけで対応できるのでしょうか。
欧米の伝承医学も学び、心とからだが一体になった全体的（ホリスティック）な健康法を学び、活用して行かなければなりません。
現代医学に頼るだけでなく、自分の健康は自分で創り出すのだという自己健康管理の精神に目覚める人が増えつつあります。
彼らは自然健康法を活用し、自分や家族の健康を自らの手で創り出しています。そうした方法の例として、アーユルヴェーダ医学、ギリシャ(ユナニ)医学といった伝承医学として知られており、そこには毒素の排泄浄化法が世界共通の健康法としてまた治療法として伝えられています。
適度な運動をする
運動には多量の酸素が必要となり、その分活性酸素が多量に発生する原因にもなります。本来であれば人間の中にある抗酸化物質(酵素)が活性酸素を撃退しますが、その抗酸化機能は運動をしないと低下していきます。また加齢によっても低下していきます。普段から適度な運動をしていると、血行をよくし、腸内環境を整え、基礎代謝量を上げます。また、食事で摂取した抗酸化物質の作用を助けます。ウォーキングや水泳などの全身を使った有酸素運動が効果的です。
デトックスのメリットとしては、
・ダイエットの効果アップ
・健康維持
・美肌効果
・便秘解消
・不眠解消
・むくみの解消
・肩こりの解消
・生活習慣病の予防
・老化予防
などが期待できます。