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デトックスの効果 その５

・デトックスで血液がキレイになります
デトックスをすると、汚れた血液をキレイにすることができます。血液の流れを邪魔する有害物質を排出してくれるので、キレイな血液が手に入ることになるのです。
・デトックスで生活習慣病が予防できます
生活習慣病とは、運動不足や睡眠不足、ストレス、タバコや酒の飲み過ぎなどによって、体に悪影響を及ぼし、誘発される様々な病気のことです。
デトックスをすれば、体にかかる負担も軽減され、生活習慣病の予防につながります。
・デトックスであらゆる不調が改善されます
体調の不良として、便秘や冷え性、月経トラブル、足のむくみ、肩こり、目の疲れなどがあげられます。
しかし、これらの悩みはデトックスをすることで解消されます。
デトックスをすると体全体のシステムが正常になるので、あらゆる不調に効果的です。

ホリスティックバランスとは
私たちが健康を維持するためには、免疫系と神経系と内分泌系（ホルモン等）の３つの系が調和を保つことが大切です。1つの系が悪化すると他に影響を及ぼし、次第に体調がおかしくなってゆきます。
ヒマシユパックやアビヤンガと発汗を行い、腸内の浄化を行い、ラサヤーナ（滋養強壮法）をすると、全身のこれら3つの系がバランスし、体調が回復し、より美しく健康になります。腸内の善玉菌を増やし、自然のマルチビタミンを摂取して、免疫力を向上させます。
シャンプー、リンス、ボディーシャンプー、化粧品、洗濯や食器洗剤、お掃除用洗剤、歯磨き粉など普通にスーパーやドラッグストアで市販されているものには石油から作られた合成界面活性剤というのが使われていて、これらが皮膚から体内に入り込んでしまい最近女性に多い子宮の病気や不妊、アレルギーの原因だそうです。
なんでこんな有害指定物質が入っているかというと、指定成分として表示されていれば入れてもいいと厚生労働省が認めているからです。
市場で売られているシャンプーは殆ど全てと言ってもよいくらい、石油から出来ている化学物質が主成分です。
何故こんな物を作るかと言うと、安価で大量生産が可能だから。
デトックスのメリットとしては、
・ダイエットの効果アップ
・健康維持
・美肌効果
・便秘解消
・不眠解消
・むくみの解消
・肩こりの解消
・生活習慣病の予防
・老化予防
などが期待できます。

今、日本人の心とからだにかつてなかった異変が起きています。私達の遺伝子は、数千年を経て農耕民族として形成されてきました。
しかし、僅か50年足らずの間に生活環境が急速に欧米化したため、食べものを始めとする生活習慣の激変が、心とからだに大きな影響を与えてきました。その結果としてこれまであまり見られなかった疾患や悩みが増えています。
これらに対処するために、現代医学や従来の東洋医学だけで対応できるのでしょうか。
欧米の伝承医学も学び、心とからだが一体になった全体的（ホリスティック）な健康法を学び、活用して行かなければなりません。
あるあるボディ･エンザイム
ボディ・エンザイム（体内酵素）を生成するには、腸内環境を良くする腸内デトックスが効果があります。腸内環境の改善が、ボディ・エンザイムを増加に効果があります。腸内環境を良くするためには、善玉菌が繁殖しやすい腸内環境を整えることが必要となります。あるある大辞典ではこのボディ･エンザイムについて取り上げます。
「汚れた布を、まず真白に清浄化してのち、染めると思い通りに染まる」という、からだの内外の毒素をまず排泄してから、効果のある薬草や食べ物を摂取するとめきめきと病から回復し健康が増進されます。
21世紀は、現代医学と伝承医学が共存し相補い活用されてゆくことでしょう。（参照：毒素排出方法）

現代に生きる私達は、有害ミネラルを排出する機能が低下していると、言われています。
その毒が身体の様々な機能を低下させている真犯人なのです。
体内に溜め込んでいる毒を排出する事で、スッキリ、快適で健康的な体や体質を作るサポートをします。
中国の医学、東洋医学においてはこういった考え方が古くから自然になされていました。

実際に“デトックス”という言葉、概念は近年アメリカにおいて発祥したようですが、世界には、もともとは古くからある考え方なのです。
例えば世界最古の医学である、インドの“アーユルヴェーダ”。
あなたも名前はどこかでお聞きになられたことがありませんか？
“アーユルヴェーダ”の基本的な概念に、「身体を内側から癒す。」というものがあります。
運動や休養の他に、栄養、食事法からも指導し、“身体から毒を出す”という点においても重視されています。

普通に入手できる食材で、キレート効果の高いものはたくさんあります。タマネギ・アスパラガス・にら・ねぎ・パクチー・にんにく・しょうが・ブロッコリー・高野豆腐・ごま・卵・豚肉などです。
これらの食材を積極的に摂って、血液中の毒素を排出して、あなたもデトックス健康法にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
効率よく栄養素を吸収し、健康を維持するためには、
(1)有害物質・有害ミネラルなどの毒素を取り入れないこと
(2)毒素を体内に蓄積させずに解毒・排出（＝デトックス）すること
を日頃から心がけることが必要となります。
つまり、デトックス・解毒を行う目的は、体内に蓄積されてしまった身体に悪影響を与える数々の老廃物、不純物、有害重金属などの毒素を体外に排出することによって、
・腸内環境を整える
・リンパの流れをスムーズにする
・老廃物の排出を促進させる
・本来カラダが持っている力を取り戻す
・身体の各機能を正常に戻す
・新陳代謝を活性化させる
ということです。

デトックスで健康を考える場合、サプリや器具に頼るだけでなく、身の回りのちょっとした手間と工夫でデトックス効果の高いことをやっていく。そして、健康が（美肌・ダイエット・ストレス解消）をゲットしましょう＾＾
もともと人体には解毒作用を司る肝臓、排泄を司る腎臓等がありますから、これらが正常に機能すればすむことです。あまりに「毒」を摂取しすぎて、これらの臓器の機能が衰えているとして、デトックスという健康法が着目されてきています。
まずは肝臓たちの機能回復、そのための食生活の改善といったところから、デトックスを始めるのがいいのではないでしょうか。